Вкусно готовлю > Мясные блюда/Птица > Куриная грудка со шпинатом

Куриная грудка со шпинатом


13-11-2013, 15:23. Разместил: desperado
Курица со шпинатом в сметанеКурица со шпинатом в сметане

Куриное филе будет еще вкуснее и романтичнее, если положить его на листья салата и украсить морковкой и оливкой)

Ингредиенты:

Блюдо рассчитано на две порции.
Необходимые ингредиенты для приготовления курицы со шпинатомНеобходимые ингредиенты для приготовления курицы со шпинатом
Как же приготовить это богатое белком блюдо?

1. Тщательно моем продукты.
Если у вас грудка, то отделяем мясо от кости и нарезаем кубиками. А косточку убираем в пищевой пакет и кладем в морозилку для будущего супчика.
Нарезанная куриная грудкаНарезанная куриная грудка

2. Лук измельчаем в ручную или в погружном блендере.
3. Наливаем немного (2 ст. ложки) растительного, а лучше оливкового масла на сковородку. Выкладываем мясо, нарезанный лук и чеснок на сковородку и тушим на слабом огне, минут 20, пока мясо не будет готово.
Тушенное куриное мясо с луком и чеснокомТушенное куриное мясо с луком и чесноком

4. Когда мясо готово, убираем крышку со сковородки, прибавляем огонь и немного поджариваем кусочки мяса.
Слегка поджаренное тушеное куриное мясоСлегка поджаренное тушеное куриное мясо

5. Рвем листья шпината и кидаем в сковородку, солим по вкусу и добавляем 2 ст. ложки сметаны. Все перемешиваем и готовим еще минут 5.
Куриные кусочки мясо со шпинатом  в сметанеКуриные кусочки мясо со шпинатом в сметане

6. Все готово. Раскладываем все красиво по тарелочкам. Джиииииинь! Зовем свою любимую жену к столу!
Готовое блюдо из куриного мясо со шпинатомГотовое блюдо из куриного мясо со шпинатом


Вернуться назад